Individuel terapi
Samtaleterapi giver dig mulighed for at udforske og forstå dig selv bedre.
Det er ofte uklart, hvordan vi egentlig forstår os selv, og dette kan resultere i automatiske handlemønstre baseret på en ufuldstændig selvforståelse. Uanset om du oplever stress, angst, depression, relationelle udfordringer, kroniske smerter eller andre psykiske vanskeligheder, vil samtaleterapi fokusere på de strategier, du har udviklet i forhold til din selvforståelse. Formålet er at opnå psykologisk fleksibilitet og accept af dit autentiske selv, så du kan leve et mere værdibaseret og frit liv.
Familiesamtaler
Familiebehandling kan tilbyde et rum, hvor alle medlemmer kan udtrykke deres tanker og følelser i et støttende miljø, der fremmer ærlighed, empati og sikkerhed. Dette kan opfordre hver familiemedlem til at blive set og hørt, hvilket kan øge forståelsen for hinandens oplevelser og synspunkter, værdsætte hinandens behov, bygge på familiens styrker og foretage nyttige ændringer i deres forhold og liv.
Nogle eksempler på, hvilke behov inden for familierelateret rådgivning, jeg støtter:
Samarbejdende og sammenhængende forældreskab
Familieopdeling
Blandede/stedbørnsfamilier
Støtte til teenagere
Adfærdsstyring
Mægling & Konfliktløsning
Familievold
Sorg og tab
Parterapi
Samtalerne kan give jer muligheden for at vende tilbage til hinanden ved at udforske jeres forholds dynamik, mønstre, ønsker og vende tilbage til et fælles grundlag af kærlighed og sikkerhed.
Jeg tilbyder Emotionsfokuseret parterapi (EFT), som er en evidensbaseret tilgang til parterapi, der fokuserer på de følelsesmæssige oplevelser og behov hos både individuelle partnere og par som helhed. EFT har en bred anerkendelse og anvendelse inden for terapeutiske miljøer.
EFT-terapien typisk opdeles i tre faser: i den første fase arbejder terapeuten med at forstå parrets historie og deres følelsesmæssige behov. I den anden fase arbejdes der på omstrukturering og omdefinering af forholdet ved at udforske og forstå de følelsesmæssige mønstre, der skaber konflikter, og arbejde på at ændre disse mønstre. I den tredje fase fokuserer terapien på at fremme en dybere forståelse og accept af hinanden og hjælpe parret med at skabe et mere solidt grundlag for deres forhold.
Samlet set handler EFT om at hjælpe par med at skabe en dybere forbindelse, forbedre deres kommunikation og forståelse af hinanden og skabe et mere kærligt og tilfredsstillende forhold.
Jeg støtter også par, der vælger at separeres og søger støtte til at opnå dette fra en fælles grundlag af respekt, kærlighed og sikkerhed.
Kontekstuel Terapi
kontakt@kontekstuelterapi.dk | Tlf.: 60 665 664 | Kvægtorvsgade 1, 1710 København V