Tobias Mathiesen

Privatpraktiserende psykolog i København

Specialiseret i Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Terapien bygger Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som er en del af den nyeste generation af kognitiv adfærdsterapi, med fokus på anvendelse af evidensbaserede metoder for udredning og behandling.

Kontekstuel terapi kan hjælpe med at styrke dig til at skabe meningsfulde ændringer med henblik på at leve det liv, du ønsker dig. Processen kan indebære at udforske betydningen af meningsfulde relationer i dit liv, højne bevidstheden om uhjælpsomme tanker og overbevisninger, øge følelsesmæssig forbindelse og udvikle strategier for adfærdsændringer.

Jeg arbejder blandt andet med…

OCD

Stress

Angst

Depression

Bipolar lidelse

Kronisk smerte

Psykoedukation

Psykedelisk terapi

Tilknytningsproblemer

Tab & sorgbearbejdning

Par-/familieproblematikker

Kommunikationsproblemer

Opmærksomhedsforstyrrelser

Læs mere her

SE OM KONTEKSTUEL TERAPI ER NOGET FOR DIG

Book en GRATIS 15 min forsamtale

( BOOK HER )

Nyeste udvikling af evidens-baseret psykologisk tilgang

Psykolog med klinisk erfaring

Jeg har omfattende samtaleterapeutisk erfaring fra mere end 1000 klientsessioner samt fast supervision. Derudover har jeg gennemgået certificerede træningsprogrammer, med specialisering i en række forskellige praksisser inden for den nyeste kognitive terapiudvikling Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Relationel Frame Theory (RFT) og Process-based Behaviour Therapy (PBBT). Jeg arbejder med en bred vifte af problemstillinger, både på individuelt og gruppebaseret plan.

Læs mere om mig her

Hvad er ACT?

ACT er en evidensbaseret psykologisk tilgang, der sigter mod at øge vores villighed til at opleve og håndtere vanskelige indre oplevelser for at forfølge dybt meningsfuld adfærd.

Kernen i ACT er, at psykisk lidelse og manglende trivsel typisk opstår på grund af samspillet mellem mere nylige evolutionære processer inden for menneskets sprog og kognition og ældre kilder til kontrol af adfærd baseret på direkte erfaring.

En central forskel mellem ACT og andre terapiformer er fokus på psykologisk fleksibilitet i stedet for blot symptomreduktion. I ACT anses adfærd først som patologisk, når forsøg på at reducere symptomer forstyrrer livet uhensigtsmæssigt. Terapien sigter derfor mod at ændre klientens relation til tanker og følelser,

Læs mere om ACT her